현위치: Home > 게임중독 사례 > 게임중독관련 사건/뉴스
 
 

  > 습관  
  이 름  중독치료센타 등록일  2012-12-06 16:41;33  
  조회수  5825    
 
좋은 습관은 삶에 좋은 열매를 줌으로 행복을 준다.

나쁜 습관은 반대다.

알면서도 못고치는 것이 습관이다.

왜? 나쁜 습관이 주는 달콤함 때문이다.

어떻게 끊을까? 의지만으로는 작심삼일이다. 필패다.

습관행동 직전의 신호를 포착하라. 그 순간의 감정, 장소, 시간대, 사람,어떤 대상 물질등 을 파악하고 우선 그것을 피하라. 그리고 재빨리 준비된 대체활동을 전개하라. 혼자 안돼면 도움을 청하라.

그리고 그것이 주던 달콤한 보상의 공허함을 적어 놓고 수시로

연상하라. 다른 대체 보상이 맘에 안들더라도 다양하게 실험하다

보면 그중에 맘에 드는것이 있을 것이다. 시간이 걸리는 보상이 진짜다.

의지를 굳게 갖되 그것만 믿으면 바보다. 자기 속임이다.

게임중독청소년 뿐 아니라 그부모도 같이 환상의존에 습관화된다

속는것 알면서도 달콤한 자기상상에 걸려 이번에는 잘 되겠지하는 자기기만으로 속고 또 속고 그러면서 나는 부모로서 그래도 열심히 노력하고 있어 자위하며 세월을 보낸다. 때로는 비용이 아까와서...이것도 습관이다.

결국 20대 후반이 되어서 자식을 폐기처분도 못하고 후회하나 때가 너무 늦다. 많은 부모들이 저지르는 못된 습관이다.

칼을 들었을 때 끝장을 미루면 오히려 나쁜 습관을 강화 시켜줄 뿐이다. 오히려 안하니만도 못하다.






 
 
  제 목   조회수   등록일
40     중독과 가정환경       2955       2016-05-05  
39     예방,치유 프로그램 연락처       4932       2015-06-01  
38     전쟁터는 마음       4983       2015-01-02  
37     인생한번       6046       2014-04-22  
36     부부싸움과 중독       6310       2013-12-04  
35     게임보이척추질환       5653       2013-08-24  
34     반항성 장애       6546       2013-05-06  
33     독서불패       5818       2013-02-13  
32     습관       5826       2012-12-06  
31     그리피스 박사 중독 강연       5998       2012-09-29  
[1] [2] [3] [4]